"Stark hemma - ett helkroppspass med kroppsvikt" är för dig som vill komma igång och röra på dig - eller dig som vill ha kompletterande alternativ till gymmet för att hinna med/utöka träningen på ett tidseffektivt sätt.  Dessa cirkelpass (Tabata & EMOM) som utförs med bara din egen kroppsvikt tar mellan 15-30 minuter att utföra - och jag kan garantera svettfest! Här finns inga ursäkter att skippa träningen - nu åker vi!
 
Bli inte oroad över begreppen, jag förklarar hur allt går till i själva upplägget. Och dyker det upp några frågetecken tvekar du inte att höra av dig.
 
Upplägget innehåller en mall att skriva ut för veckoplanering av din träning. Detta ger ökad motivation att utföra dina träningspass de dagar du planerat. Varför inte kryssa dagen när du utfört din träning?